这是一部讲述大龄“白归”女与“非啃老”男的姐弟恋的都市生活剧。盛晓琳，求学于令人向往的大都市，毕业后在一家外资企业经营企划部担任文职工作。在一线城市这个“高压锅”中忙碌不止。面对着飙升的房价，一段维持三年的情感终究败给了现实。在恨嫁老妈的催促下，她辞去了工作，极为无奈地加入了“白归族”。由繁华的一线城市回归到欠发达的三线城市，许多事情让盛晓琳无法接受。一回到家，她便忙活着找工作，而她老妈也没闲着，四处张罗着她的终身大事。现实与理想总是有差距，企业里高薪的管理工作基本是由与公司一起发展的员工担当，这样盛晓琳备感压力，高不成、低不就，四处碰壁。
沉默得几乎可怕的医生、口不择言的火星男以及自我感觉良好的小老板几乎让盛晓琳崩溃，最后终于碰上一个内外兼优的绅士男，年纪竟然还比她小。这一点，是她择偶条例中最不能容忍的一条，纵然面对着父母强大的压力，她还是对他说“NO”。找个好工作难，找个好老公更是难上加难。可是挑工作不像挑老公，不满意可以再换，必须非常谨慎。因此，盛晓琳接受了不太满意的工作，抱着宁缺毋滥的态度拒绝了一个又一个男人。
看着家中的大龄女儿，恨嫁老妈着急上火，大病一场，一向保持中立的老爸反戈相向，与老妈站在了同一战线。此时，比自己绅士男也趁虚而入，取得了盛父盛母的信任与支持。势单力薄的盛晓琳，是否能够坚守住自己的阵地？眼看着最后一个剩友嫁为人妇，坚守原则的她是否会向现实妥协？目前盛晓琳的人生，就像是一场没有硝烟的战斗。恨嫁父母与狡猾的绅士男，卯足了力气要将她拖入视之为坟墓的婚姻，而她则苦苦挣扎。阴差阳错地闯入准婆婆家后，发现她的人生中竟有如此多的巧合。就在敲定两人婚礼的日子，绅士男一句“不做啃老族”的话，硬是将购置婚房的责任扛在了自己的肩膀。考虑到日后的还款生活，盛晓琳的母亲开始犹豫不决……自此，生活中的种种考验蜂拥而至，准备不足盛晓琳是否能够顺利通关，尝到回归生活的完美滋味？