《积极心理学》汇总了近20年关于美好生活的心理科学发现，力求覆盖21世纪前20年积极心理学的*进展，包括重要的理论模型、研究发现和生活启示。在选取内容时，作者避开了一些心灵鸡汤类的流行说法，有意选取如下有深厚理论基础和研究证据的内容。
与同类教材相比，这本教材的主要特点是：*，知识覆盖面比较广，吸收了世界上积极心理学主要研究者专著和论文中的思想观点。第二，实操性强，每一章都为读者设计了形式多样的课堂模拟演练和课后实践作业。第三，重视知识呈现形式，努力把它写成教材而不是文献综述。第四，适用面广，既适用于专业人士学习，也适用于非专业群体将其作为自助类图书来阅读。第五，配有配套的视频课程。读者扫描图书内部二维码，可观看配套视频课程，结合本教材开展自助式学习。
本书既适合普通读者用以提升自己的心理生活品质，也适合高校教师用作积极心理学通识课或专业课教材。本书的11项宗旨包括：
不在意别人的评价，发现自我的真正价值。
发现自己的优点，并用它们改变自己的处境。
用智慧的眼光看待事情，心情不再被环境左右。