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焦虑心理学-买卖二手书,就上旧书街

焦虑心理学


中国纺织出版社 / 李莎,欧阳健舒

9787518068500

¥8.00   ¥0.00   (2.0折)

全新     人文社科
焦虑是一种广泛存在且微妙的情绪体验,焦虑是我们自身心情郁结的结果,但只要我们学会调节、积极面对压力、淡化烦恼,那么自然就可以消除焦虑的不良情绪。 本书就是一个为广大读者提供的缓解焦虑的自救良方, 它可以帮助我们理解自身状态、控制思维,帮助我们消除无处不在的焦虑,重获安全、自控、自在的生活。
本书对现代人所产生的普遍性焦虑进行了深入的剖析和研究,并结合多名心理学家的治疗经验和大量临床案例,得出了许多简单、实用、有效的战胜焦虑的方法,让读者在阅读和实践的过程中,循序渐进地摆脱焦虑的困扰,重回宁静。

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