《职场新人最重要的90天:在实习期决定自己的事业前景》的内部大致分为以下几点：第一，要调整期望，保持良好心态。第二，要适应工作环境，尽快了解自己所在的组织或企业的文化概念，脚踏实地，从小事做起，一步一步地提升自己。第三，要积累人脉。第四，就是不断学习，提高学习能力。第五，要善于表现自己，勇于“推销”自己。
“蘑菇期”的经历对职场新人来说是成长必经的一步，对日后积累工作经验和人生阅历大有裨益。